Сколько нужно съесть красной икры перед сном, рассказала диетолог Анна Ивашкевич в своих соцсетях.

Красная икра – традиционный деликатес для праздника. Она не только очень дорогая, но еще и полезная.

Триптофан, содержащийся в красной икре в объеме 380мг на 100 г продукта, помогает избавиться от бессонницы, поэтому стоит включать 1-2 чайной ложке этого продукта в свой ужин, но не больше.

К тому же, в икре содержится большое количество соли, поэтому увеличение объема этого продукта может привести к оттекам по утрам.

Больше новостей