Кости будут как сталь: названы продукты с высокой концентрацией кальция
Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о продуктах, которые укрепляют кости.
Со слов врача, молочные продукты являются лучшим источником кальция, а самый оптимальный из них – творог. Его можно есть каждый день. Также кальций содержится в морской рыбе и петрушке.
«Москва 24» пишет, что для лучшего усвоения кальция необходимо в организме содержание витамина D.
25/05/23 Источник: sportkp.ru
Смотрите также:
— Ученые: Продолжительность жизни зависит от месяца рождения
— Якубович совсем сдал, оплакивая личную трагедию: можно узнать только по усам
— Эти фразы вернут вас в СССР: нынешнее поколение их не поймет
— Папина дочка и талантливый режиссер: что известно о единственной дочери Сергея Бодрова-младшего