Почему женщинам обязательно стоит есть финики: польза в любом возрасте колоссальна
Просмотров: 2 638 372

Финики следует включить в рацион женщинам любого возраста. Этот сухофрукт придаст сил и бодрости, а также поможет оставаться активными в течение всего дня, пишут «Кубанские новости».

Тем, кто сидит на диете, нужно заменить все сладости и мучное именно на финики. Они стимулируют пищеварение и очищают кишечник. Однако стоит помнить о том, что они довольно калорийны, поэтому максимально в день нельзя есть более 10 штук.

Благодаря входящим в состав полезным веществам финики предотвращают депрессии, восполняют нехватку магния, которая проявляется в хронической усталости, частых мигренях и нарушениях сна.

Особенно полезен продукт в первой половине дня: можно добавить их в кашу, запеканку, омлет, творог или йогурт.

25/05/23 Источник: sportkp.ru
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)